おはようございます id:silloi です。みなさんカロリーとか気にして食事してますか。一日のカロリー総消費量が成人男性で高々2,000kcal程度であり、軽い運動では白米茶碗一杯分（約250kcal）も燃焼できないことを知れば、日々口にする食べ物もおのずと抑制さ…

id:hitode909です。 疲れているので、めちゃくちゃにうまいものを食べたい…とスーパーに行って、もやしと豆腐を買ってきました。ねぎは冷蔵庫に眠っていました。 もやし レンチンしてホットもやしソースをかける 豆腐 ピリ辛ごまだれをかける ねぎ ごま油で…