#つくりおき

一人暮らしをする男性の雑な料理たち

ポクりおき

冷蔵庫の中身定食

こんにちは id:pokutuna です。 独身男性がしばしば食べる、脈絡のない食事をご紹介いたします。 材料はこちら。 材料 分量(1人分) きゅうり 1本 ソーセージ 4本以上 納豆 1パック その他調味料 適量 切ったり茹でたり混ぜたりやると完成です。 ただ冷蔵庫の…

豆の煎りおき

こんにちは、id:pokutuna です。 本日は豆の煎りおきです。 豆をより分けて 振りながら 煎れば 完成です。 個人の日記レベルでも、ていねいにやれば不思議とうまいです。鮮度きららMAX状態であり、人件費度外視でハンドピックできるからでしょうか。50gずつ…

かんたん中華スープ

id:pokutuna です。今日は中華料理です! 茶碗! ウェイパー, ごま油, 醤油を適当!! そしてお湯!!! 中華スープの完成ですね。 こちらは麻婆豆腐です。独身なので2日かけて食べました。

【独身男性の現実】かんたん天然のりフリカケごはん

こんにちわ id:pokutuna です、みなさん三連休をどのように過ごしていますか? 僕はこのように過ごしています。 かんたん天然のりフリカケごはん 材料 分量(1人分) 食べきった味のりの入れ物 1個 ごはん 120g まず味のりを食べきります。 ボンヤリとしながら…

【凄惨!! これが独身男性の現実!!】とりささみラー油味

こんにちわ id:pokutuna です。 休日に僕がよく食べるオススメヘルシーレシピを紹介します。 火も使わない簡単調理なので、お忙しい方や何もやる気が起きない方にぴったりです。 とりささみラー油味 材料 分量(1人分) とりささみフレーク 1缶 スプーン 1本 …

【ポクりおき】とってもヘルシーとりささみフレーク

おはようございます id:pokutuna です。 今日紹介するのは、いなば とりささみフレークです! お腹が空いたら缶を開けてそのまま食べちゃいます。週に2缶ぐらい食べるかな。 つくりおきではなく "かいおき"ですね 貰い物なので、 "もらいおき" でもあります(…

【ポクりおき】ほうれん草たっぷりカレー

こんにちわ、id:pokutuna です。この前作りおきにしたほうれん草のカレーを紹介します。 つくり方 スパイスを炒めて ほうれん草を入れる 完成 つくりおき度 ☆☆☆☆ 4日ぐらいかけて食べたので星4つです。